SAUNA on lämmin huone.Perinteisesti sauna on puusisusteinen.Saunassa on penkit,eli saunanlauteet.Saunojat istuvat saunoessaan saunanlauteilla.Saunan sydän on kiuas,joka tuo lämmön saunaan.Kiuas on yleensä peltikuorinen,ja se on täytetty kivillä.Kiuas voi olla sähköllä lämpiävä,tai puu lämmitteinen.Saunomaan mentäessä kiukaan pitää olla ensin kuuma,jotta kivet antavat hyvät löylyt.Saunoista on kehitelty myös eri tyyppejä puu ja sähkösaunan lisäksi.Sauna voi olla myös savu,höyry,maa tai infrapuna sauna

 

Saunojat heittävät vettä kuumille kiville,eli lyövät löylyä.Saunan ihanne lämpötilasta ollaan montaa erimieltä,ihanteellinen saunomis lämpö on +60-80 astetta.Löylyjen välillä on mukava käydä ulkona vilvoittelemassa.Tai pulahtaa uimaan,jos sauna on järven rannalla.Saunomiseen kuuluu myös saunajuomat,esimerkiksi mehu tai olut.

Saunomis rituaaleihin kuuluu myös vastominen.Vasta on koivunoksista koottu kimppu,jolla vihdotaan ihon pintaa.Vasta tuo saunaan hyvää tuoksua,ja vilkastuttaan verenkiertoa.Saunalla uskotaan olevan erillaisia terveysvaikutteita,ainakin se rentouttaa oloa.

 

Nykypäivänä sauna näkyy hyvin myös mediassa.Suomi on tunnetusti saunojakansaa.Sauna hulluille järjestetäänkin saunomiskilpailuja.Saunasta on tullut myös hyvin kaupallinen ilmiö.Saunojille on kehitetty saunahattuja,saunatyynyjä myös muut erinlaiset saunatekstiilit ovat  hyvin suosittuja.Nykypäivänä myös  erinlaiset eteriset öljyt ja lukuisat löylyveteen laitettavat saunatuoksut ovat osa saunomis rituaaleja.

                                           

                                  'HEITTÄKÄÄ POJAT LÖYLYÄ VAAN,

                                      SAUNASSA EI SAA PALELLA'

Lisää saunasta voit lukea täältä;

Gosauna

http://www.gosauna.fi/index.php?page=mikae-on-sauna

Suomen sauna seura ry

http://www.sauna.fi/saunatietoa.html